Et spørsmål vi ofte får er om de siste biohacking-trendene. Vi har utforsket 10 populære trender for 2024. Det er imidlertid viktig å merke seg at biohacking har blitt et så bredt felt at det er nesten umulig å dekke alt. Men vi skal prøve!

1. Vitenskapsdrevet forskning og evidensbasert praksis
   Mindbody og ClassPass sin årsrapport fremhever et skifte i 2024, der forbrukere går fra å falle for feilinformasjon til å prioritere vitenskapsbaserte, ytelsesorienterte produkter og tjenester. I følge rapporten stoler forbrukere i økende grad på kliniske studier og forskning for velværebeslutninger og blir mer kresne om stoffene de bruker og kildene de stoler på for veiledning.

2. Nikotinamid Adenin Dinukleotid (NAD)
   Nikotinamid Adenin Dinukleotid (NAD) er overraskende nok ikke mainstream ennå. Imidlertid vokser populariteten, og det kan ta minst ett år før den blir allment anerkjent. Tidlige brukere er sterke talsmenn for NADs potensial innen cellulær helse og sunn aldring. NAD er essensielt i kroppen, og fungerer som et koenzym involvert i over 500 cellulære funksjoner, som energiproduksjon og DNA-reparasjon. Vårt flaggskipprodukt med lang levetid, Bevivo Elevate, inneholder NAD-forløperen NR – les mer om det her.

3. Tarmhelse
   Tarmhelse har blitt en betydelig helsetrend fordi en velbalansert og sunn tarm støtter ikke bare effektiv fordøyelse, men også generelt velvære, inkludert immunfunksjon. Kosttilskudd rettet mot tarmhelse og økt fokus på tarmvennlige dietter er populært.

4. Kalde dykk og kryoterapi
   Kalde stup i alle deres former, så vel som kryoterapi, vil fortsette å øke i popularitet. I Norge har kuldesprang blitt en helsetrend som gir en følelse av mestring og velvære. Kalde stup sies å redusere betennelse, fremskynde muskelgjenoppretting, styrke immunforsvaret og være generelt gunstig for kroppen.

5. Varmeterapi og rødlysterapi
   Varmebehandlinger, som varme badstuer og rødt lysbadstuer, blir stadig mer populære. De tilbyr ikke bare en avslappende opplevelse, men fremmer også kardiovaskulær helse, hjelper til med avgiftning og vekttap, og lindrer muskelspenninger.

6. Biomarkørtesting
   Forvent økt bevissthet og bruk av biomarkørtester i samfunnet vårt, ettersom de gir personlig innsikt i individuelle helseprofiler og muliggjør proaktiv velvære ved å vurdere spesifikke indikatorer som går utover tradisjonell diagnostikk. Bevivo Age er en epigenetisk hjemmetest som måler din biologiske alder.

7. Bærbar helseteknologi
   Enheter som søvnsporere, glukosemonitorer, trinntellere og smartklokker vil snart få selskap av mer avanserte verktøy. Tradisjonelle dingser vil fortsette å utvikle seg med utvidede muligheter. Vi kan forvente en økning i populariteten til flere bærbare hjerneoptimaliseringsdingser hjemme, ettersom AI-forskning og konsepter som "store språkmodeller" driver ny teknologi og produkter som ennå ikke er fullt kjent.

8. Wellness Retreats
   Den økende populariteten til velvære-retreater, med nisjefokus på spesifikke helsetrender, øker. Biohacking-entusiaster vet sannsynligvis allerede hva disse er. Mange søker nå "forfriskende opplevelser" som kombinerer nytelse med egenomsorg, mindfulness-aktiviteter og sunne livsstilsvalg, ofte på pittoreske steder.

9. Rødt lys terapi
   Rødt lysterapi blir mer populært på grunn av dets effektivitet i å fremme cellulær reparasjon, redusere betennelse og forbedre hudhelsen. Ettersom utvalget av lyse farger som brukes utvides, øker også vår forståelse av fordelene. Det er nå mange slike produkter tilgjengelig for hjemmebruk.

10. Betennelse
    Som en av de fem beste helseproblemene som påvirker millioner, er det spennende fremskritt når det gjelder å håndtere betennelse og smerte. Nye lydbaserte enheter som StemWave utvikles for å aktivere stamceller i kroppen og redusere smerte. Psykedelika som ketamin og psilocybin blir også utforsket for smertebehandling.

Forvent å se mer potente gurkemeie-baserte kosttilskudd kombinert med andre anti-inflammatoriske næringsstoffer. Etter hvert som vår forståelse av betennelsens rolle i sykdom vokser, øker også vår innsats for å bekjempe den. For eksempel har NAD-optimalisering vist seg å redusere betennelse betydelig.